قياس الضغوط النفسيةنطلب منك الإجابة عن استبيان يستغرق 15دقيقة حول سلامتك النفسية في الوقت الحالي ويُرجى الاطمئنان إلى أن إجاباتك ستظل سرية. ولك حرية الانسحاب من الاستبيان في أي وقت. السنمن 18 الى 24من 25 الي 29من 30 الي 40من 41 الي 50 النوعذكرأنثى محل الإقامة:محافظةمركز/مدینةحي/وحدة محلیةقریةعزبة/ نجع/ شیاخأخرى محل الاقامة - المحافظة:Please select your answerالقاھرةالإسكندریةالإسماعیلیةأسوانأسیوطالأقصرالبحر الأحمرالبحیرةبني سویفبور سعیدجنوب سیناءالجیزةالدقھلیةدمیاطسوھاجالسویسالشرقیةالغربیةالفیومالقلیوبیةقناكفر الشیخشمال سیناءمطروحالمنوفیةالمنیاالوادي الجدید الحالة الاجتماعیة:اعزبمتزوجمطلقارمل مستوى التعليم:إبتدائى – إعداديثانوي عام - ثانوي فنيتعلیم جامعيدراسات علیاأخرى اذا كنت/ي طالب/طالبة جامعي/ة یرجي تحدید الجامعة:Please select your answerجامعة عین شمسجامعة الأزھرجامعة الإسكندریةجامعة المنیاجامعة أسیوطجامعة بنھاجامعة بني سویفجامعة دمنھورجامعة القاھرةالمعھد المصري الیاباني للعلوم والتكنولوجیاجامعة الفیومجامعة حلوانجامعة كفر الشیخجامعة المنصورةالكلیة الفنیة العسكریةجامعة المنوفیةالأكادیمیة المصریة للطیرانجامعة بورسعیدأكادیمیة السادات للعلوم الاداریةجامعة سوھاججامعة جنوب الواديجامعة قناة السویسجامعة طنطاجامعة الزقازیقجامعة العریشالجامعة الفرنسیة في مصرأكادیمیة أخبار الیومجامعة الأھرام الكندیةجامعة العلمینالجامعة الأمریكیة بالقاھرةالأكادیمیة العربیة للعلوم والتكنولوجیا والنقل البحريالجامعة العربیة المفتوحةالجامعة البریطانیة في مصرالكلیة الكندیة الدولیةجامعة الدلتا للعلوم والتكنولوجیاالجامعة المصریة الروسیةجامعة العاشرأكادیمیة الشروقأكادیمیة المستقبلجامعة المستقبل في مصرالجامعة الألمانیة في مصرجامعة ھلیوپولیسالمعھد التكنولوجي العاليالأكادیمیة الدولیة للعلوم الطبیةجامعة مصر الدولیةجامعة مصر للعلوم والتكنولوجیاالأكادیمیة الحدیثة في المعاديالأكادیمیة الحدیثة للھندسة والتكنولوجیاجامعة الفنون والعلوم الحدیثةجامعة النھضةجامعة النیلجامعة 6 أكتوبرجامعة فاروس بالإسكندریةجامعة علوم الواديجامعة سیناءأكادیمیة طیبةالجامعة العمالیةالمعھد العالى للھندسة والتكنولوجیا طموه - الجیزةأكادیمیة الإسكندریة للعلومالأكادیمیة السویسریة لعلوم الحاسب وإدارة الأعمالالمعھد العالي للسینمامعھد ھندسة وتكنولوجیا الطیرانمعھد الفنون المسرحیةجامعة درايةجامعة أسوانجامعة مطروحجامعة بدرجامعة دمياط اذا كنت/ي طالب/طالبة جامعي/ة یرجي تحدید الكلیة:Please select your answerطب بشريطب اسنانطب بیطريصیدلةعلاج طبیعيتمریضمعھد فني صحيھندسة تكنولوجیة طبیة(أخرى (اذا كنت غیر تخصص طبي اذا كنت/ى عضو من المنظمات الطلابية يرجى تحديد المنظمة:EPSFIFMSAENNSSAEUPTSلا إذا كنت/ي من العاملین بالقطاع الصحي یرجى تحدید أي من الوظائف التالیة:اطباءصیادلةممرضینفنیین معمل\ اشعةمثقف صحيرائدة صحیةموظف بوزارة الصحةاخرى إذا كنت/كنتي من العاملین بالقطاع الصحي یرجى تحدید سنوات الخبرة:<11-55-1010-1515> هل أنت من العاملين في الخطوط الأمامية في استجابة كوفيد-19؟ (طبيب أو ممرض أو متطوع أو غير ذلك) ؟نعملا هل تعانى من اى أمراض مزمنة ؟نعملا اذا كانت الإجابة بنعم نرجو التوضيح : هل أصبت بكورونا او اى احد من اقاربك منذ بدء الجائحة ؟نعملا هل تتعاطى حالياً أي عقار لأغراض غير طبية؟نعملا اذا كانت الإجابة بنعم نرجو التوضيح : كم عدد الأشخاص المقربين منك بحيث يمكنك الاعتماد عليهم إذا كانت لديك مشاكل شخصية كبيرة؟لا يوجد1-23-5>5 ما مدى الاهتمام والقلق اللذين يظهرهما الأشخاص فيما تفعله؟لا يوجدقليلغير متاكدبعض الشىءكثيرا ما مدى سهولة الحصول على المساعدة العملية من الأشخاص المقربون او الجيران إذا احتجت إليها؟صعب جداصعباحتمالسهلسهل جدا Time is Up! خلال الاسبوعين الماضين - هل شعرت بالتوتر أو القلق؟و لا مرةعدة أيامأكثر من نصف لاأيامتقريبا كل يوم هل كنت لا تستطيع التوقف أو السيطرة على القلق؟و لا مرةعدة أيامأكثر من نصف لاأيامتقريبا كل يوم هل كنت تقلق كثيرًا بشأن أشياء مختلفة؟و لا مرةعدة أيامأكثر من نصف لاأيامتقريبا كل يوم هل كنت تواجه مشكلة في الاسترخاء؟و لا مرةعدة أيامأكثر من نصف لاأيامتقريبا كل يوم هل أنت مضطرب لدرجة يصعب عليك الجلوس فيها؟و لا مرةعدة أيامأكثر من نصف لاأيامتقريبا كل يوم هل كنت تصبح منزعجاً بسهولة أو سريع الانفعال؟و لا مرةعدة أيامأكثر من نصف لاأيامتقريبا كل يوم هل شعرت بالخوف كما لو حدث شيء فظيع؟و لا مرةعدة أيامأكثر من نصف لاأيامتقريبا كل يوم Time is Up! خلال الاسبوعين الماضيين - هل كنت تشعر بالقليل من الاهتمام أو المتعة في فعل الأشياء؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل كنت تشعر بالإحباط أو الاكتئاب أو اليأس؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل كنت تعاني من صعوبة في النوم؟ أم النوم كثيرًا؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل كنت تشعر بالتعب أو قلة الطاقة؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل كنت تشعربضعف الشهية أو الإفراط في تناول الطعام؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل كنت تشعر بالسوء حيال نفسك - أو أنك فشلت أو خذلت نفسك أو عائلتك؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل كان هناك مشكلة في التركيز على أشياء مثل قراءة الصحف أو مشاهدة التلفزيون؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل كنت تتحرك أو تتحدث ببطء شديد حتى أن الأشخاص الآخرين قد لاحظوا ذلك؟ أو العكس - هل أنت متململ أو مضطرب لدرجة أنك تتجول أكثر من المعتاد؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم هل تعتقد أنك ستكون أفضل حالًا ، أم أنك ستؤذي نفسك بطريقة ما؟ولا مرةعدة أيامأكثر من نصف الأيامتقريبا كل يوم Time is Up! خلال الاسبوعين الماضين - هل تجد صعوبة في الدخول في/ بدء النوم؟لاقليلةمتوسطةشديدةشديدة جدا هل تجد صعوبة في الاستمرار في النوم؟لاقليلةمتوسطةشديدةشديدة جدا هل تجد صعوبة في الاستيقاظ مبكراً؟لاقليلةمتوسطةشديدةشديدة جدا إلى أي مدى انت راضٍ أو غير راضي عن أسلوب نومك؟راضى تماماراضىراضى يعض الشىءغير راضىغير راضى بالمرة في اعتقادك، إلى أي مدى يلاحظ الآخرون تأثير مشكلة النوم سلباً على حياتك؟غير ملاحظ بالمرةملاحظ قليلاملاحظملاحظ كثيراملاحظ بشكل كبيرا جدا إلى أي مدي انت قلق بشأن مشكلة النوم؟غير قلق بالمرةقلق قليلاقلققلق كثيراقلق بشكل كبير جدا إلى أي مدى تتعارض مشكلة النوم مع أنشطة حياتك اليومية (الإرهاق – الحالة المزاجية – القدرة على العمل – انجاز المهام المنزلية – التركيز – الذاكرة ...إلخ)؟لا تتعارض بالمرةتتعارض قليلاتتعارضتتعارض كثيراتتعارض بشكل كبير جداشكراً جزيلاً للإجابة عن أسئلتنا. ونحن ندرك تمامًا أن التعامل مع الجائحة الحالية منهك للغاية. ونود أن نزوّدك ببعض المصادر الموثوق فيها مثل الصفحة الرئسية لوزارة الصحة و السكان –منظمة الصحة العالمة-منظمة اليونيسف و كل الجهات الحكومية و الدولية التى تشاك و تبذل الجهد للحد من اانتشار الوباء و الوقاية و التعايش مع الاثار الجانبية لكوفيد-19 وتاثيره على الصحة النفسية. ثم نعرض عليك بعض الأفكار للتعامل مع الصعوبات النفسية والاجتماعية التي قد تواجهها أنت أو أحباؤك و هذا عن طريق برنامج الوعى بالصحة العقلية و النفسية - مبادرة شباب مصر Time is Up!
